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你是否親手將自己推向過敏體質？

過敏

過敏反應是怎么回事

過敏反應又被稱為變態(tài)反應，是一種變態(tài)反應性疾病。當人體接觸某些特殊的過敏原，免疫系統(tǒng)把原本“無害的”物質誤認為是“外來侵襲者”進行防御的異常反應，發(fā)作較急促，多在1-10分鐘后出現(xiàn)，但也有在幾日后出現(xiàn)的。

過敏反應的程度與過敏原的數(shù)量并不呈正比，即癥狀的出現(xiàn)或嚴重程度與數(shù)量沒有關系。

過敏原可以刺激人體B細胞產(chǎn)生免疫球蛋白（IgE），它與人體自身的肥大細胞和血清中的嗜堿細胞的Fc受體結合而變成致敏細胞。

肥大細胞主要分布在皮膚、黏膜和毛細血管周圍，當人體一旦再次接觸這種過敏原，則過敏原與致敏細胞上的抗體結合，損傷細胞膜，使細胞脫顆粒，并釋放顆粒內的組胺、5-羥色胺、緩激肽等活性物質。

組胺是過敏反應物質之一，廣泛存在于全身的組織細胞（肥大細胞和嗜堿細胞）中。

由于抗原抗體反應或接觸某些物質和物理刺激時，組胺從細胞中釋放出來，與各種靶細胞中的特異受體結合，產(chǎn)生一系列生理反應，即人們常說的過敏反應。

變態(tài)反應分為Ⅰ型（速發(fā)型）、Ⅱ型（細胞病毒型）、Ⅲ型（免疫復合物型）、Ⅳ型（遲發(fā)型）。過敏大多是Ⅰ型變態(tài)反應，臨床將其分為過敏反應和過敏性疾病。

過敏反應是機體對致敏原作出異常反應的全身綜合征。過敏反應主要表現(xiàn)為平滑肌收縮，毛細血管通透性增加，黏膜腺體分泌增多，在癥狀上可見到皮膚紅腫、瘙癢、斑塊、疹子，喉部、氣管、支氣管和胃腸痙攣或水腫，腹瀉、惡心、嘔吐，血壓下降、心率加快、皮膚蒼白等。

過敏性疾病是過敏累及特定的器官和組織，進而導致某種疾病的發(fā)生。在皮膚上常見皮疹、蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)過敏性水腫；在呼吸道常見過敏性鼻炎、支氣管哮喘、喉頭水腫；在消化道常見胃腸痙攣、腹瀉、惡心、嘔吐；嚴重者可出現(xiàn)休克，甚至死亡。

導致過敏的原因

1.外因

某些物質進入人體后能夠導致部分人的免疫系統(tǒng)發(fā)生異常反應，這些物質稱為過敏原，是造成過敏的罪魁禍首。過敏原大多是一些大分子物質，可以通過食入、吸入、接觸及注射等途徑進入體內。

常見的過敏原有食物（小麥、花生、大豆、堅果類、牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹、羊肉等），藥物（青霉素、磺胺等），吸入物（花粉、柳絮、塵螨、動物皮毛、霉菌、細菌、病毒等），接觸物（油漆、染料、化學品、塑料、化學纖維等），昆蟲毒素，異種血清（如破傷風抗毒素）等。

其中，由食物導致的過敏已占過敏總數(shù)的90%左右。

大分子物質直接作為抗原、小分子物質（半抗原）可以與體內的某些物質結合，形成新的抗原（即過敏原）。過敏原第一次進入體內后可造成機體的致敏狀態(tài)，當這些物質再次進入體內后便發(fā)生過敏反應。激發(fā)機體免疫系統(tǒng)的異?；顒樱罱K造成一系列過敏性傷害。

2.內因

過敏體質人群免疫系統(tǒng)存在缺陷，容易分辨不出“敵友”，而做出無端的攻擊，從而導致過敏的發(fā)生。過敏性疾病的患者多具有遺傳性，如果雙親都有過敏性疾病，其子代有75%的人有發(fā)生過敏性疾病的可能，其中50%在出生后前5年發(fā)生，隨著年齡的增長，過敏的發(fā)生會逐漸減少。

隨著生活節(jié)奏、方式不斷改變，生活和工作壓力不斷加劇，以及食物的種類和加工工藝越來越多，致使許多原來不過敏的人群可能逐漸演變成具有過敏體質的人。

過敏體質如何調理？

遠離過敏原：不食用會導致自身過敏的食物；室內保持通風干燥；床單、被褥等要經(jīng)常換洗；少接觸冷空氣；出門戴上口罩等。

生活作息規(guī)律：人在睡眠狀態(tài)中，免疫功能增強。睡眠時T淋巴細胞和B淋巴細胞的數(shù)量都有明顯增加，免疫球蛋白的含量也在增加。

保持樂觀情緒：身體的過敏反應受情緒很大的影響。負面的情緒會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，引發(fā)或加重過敏反應。

適當運動：研究指出，每天運動30-45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。

補充維生素和礦物質：身體抵抗外來侵害的物質包括干擾素及各類免疫細胞，其數(shù)量及活性都和維生素和礦物質有關。

維生素C：在過敏反應過程中，體內有組織胺等活性物質的釋放，維生素C能拒抗這些活性物質的釋放，增強抗組織胺藥對抗多種過敏反應的效果。同時，維生素C也可以降低毛細血管通透性。

維生素A：維生素A在維持上皮細胞的完整性方面起著至關重要的作用，可以促進皮膚、呼吸道、消化道等上皮細胞的分化和修復，保證上皮的完整性，從而抵抗病菌入侵。

維生素D：體內維生素D水平較低的幼兒比正常同齡人更易患過敏性疾病，并且發(fā)病的幾率是維生素D充足孩子的2.4倍。

鈣：過敏時小血管反應性擴張及滲透性增加，鈣能增加毛細血管的致密度，降低通透性，有一定抗過敏作用。

改善腸道菌群環(huán)境：以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性。能刺激人體免疫淋巴細胞分裂繁殖，同時調動非特異性免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。